EFT, hypnose et constellations familiales à Valence

Cet hiver et ce printemps, plusieurs ateliers seront proposés à l’Espace Mozaïc, 41 rue du Jeu de Paume à Valence, autour de trois pratiques : EFT, hypnose et constellations familiales.

Trois approches différentes, qui ne doivent pas être confondues, mais qui ont en commun de s’intéresser à l’expérience vécue plutôt qu’à la seule théorie. Nous faisons notre maximum pour conjuguer à la fois structure, clarté, présence, et humilité, simplicité, accueil de chacun.e.

EFT : apprendre à travailler avec ce qui est présent

L’EFT, Emotional Freedom Techniques, associe le tapping — des tapotements effectués avec les doigts sur différents points du corps — à une attention portée à une expérience précise, passée ou présente et gênante: une émotion, une situation, une pensée, une sensation.

La pratique est simple à découvrir et peut être utilisée de manière autonome. La recherche scientifique sur l’EFT s’est développée ces dernières années, notamment autour du stress au sens très large.

À Valence, cette pratique sera proposée sous la forme d’EFT Présence — ateliers de pratique et de transmission.

Le premier rendez-vous, EFT 1 — Atelier découverte, permettra d’acquérir les bases. Les rendez-vous suivants seront des ateliers de pratique enrichis, permettant d’expérimenter la technique et d’approfondir progressivement la qualité de présence, d’écoute et de parole.

Hypnose : modifier son rapport à l’expérience

L’hypnose constitue une autre voie. Elle utilise notamment l’attention, l’imagination, les représentations et les différentes manières dont nous pouvons vivre intérieurement une situation… et changer cette expérience intérieure en trouvant la bonne porte d’entrée, la bonne technique, le bon rythme etc. 

Dans les ateliers proposés à Valence, l’accent sera mis sur l’expérience et sur l’apprentissage pratique plutôt que sur une accumulation de théorie. Chaque atelier court contiendra un guidage collectif, mais aussi et surtout des guidages individualisés, des auto-hypnoses avec lesquelles vous pourrez repartir.

L’hypnose sera abordée comme une manière d’explorer ce qui se passe lorsque l’attention change, lorsque les représentations évoluent et lorsque l’on cesse momentanément de fonctionner selon les habitudes ordinaires, souvent encombrantes et dépassées. Par quoi voulez-vous les remplacer, en positif, précisément, quand vous imaginez que tout fonctionne beaucoup mieux dans votre vie?

Constellations familiales : explorer les relations et les places

Les constellations familiales proposent encore un autre dispositif. Elles permettent d’explorer certaines situations à partir des relations, des places et des représentations liées à un système familial ou relationnel, présent ou passé.

Dans le cadre d’un atelier collectif, les participants peuvent notamment être amenés à représenter différentes personnes ou positions afin de faire apparaître autrement une situation.

Cette pratique possède son langage et ses règles propres. Là encore, l’intérêt du travail tient notamment à la qualité du cadre et à la manière dont l’expérience est accompagnée.

Trois pratiques, trois chemins

EFT, hypnose et constellations familiales ne proposent donc pas la même chose.

L’EFT s’appuie sur le rapport entre attention, parole et stimulation corporelle.

L’hypnose travaille notamment avec l’attention, l’imagination et l’expérience subjective.

Les constellations familiales utilisent un dispositif relationnel et représentatif particulier.

Il n’est pas nécessaire de les mélanger-accumuler. On peut simplement les découvrir séparément et voir ce que chacune permet d’expérimenter. Toujours avec nos valeurs (Présence, simplicité, prix abordable) et pour un maximum de 10 personnes, en confidentialité. C’est l’esprit des ateliers proposés à Valence.

En bref ce sont des temps pour découvrir une pratique, l’expérimenter et prendre le temps de voir ce qu’elle produit.

Des ateliers à l’Espace Mozaïc

Les ateliers ont lieu à l’Espace Mozaïc, 41 rue du Jeu de Paume à Valence, à proximité de la gare de Valence Ville.

Les premières datessont proposées dès novembre 2026.

EFT Présence — ateliers de pratique et de transmission.

Apprendre, pratiquer, expérimenter.

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